1、可能会影响铁、钙的吸收

茶叶中含有鞣酸，如果茶喝的过多，会抑制铁、钙等矿物质的吸收，从而影响人体的健康。特别是对于婴幼儿、青少年和孕妇来说更需要注意，在饮用茶叶的同时不可忽视其他膳食的营养素，以免影响身体的健康发育。

2、茶多鞣酸对肠胃有刺激性

除了影响矿物质吸收外，茶叶中的鞣酸还会对人体肠胃产生刺激性，从而容易出现肠胃不适的情况。特别是对于胃溃疡、肠炎等胃肠问题较为敏感的人来说，建议少喝茶，以免引发不适。

3、咖啡因需适度摄入

茶叶中富含咖啡因，适量摄入咖啡因对人体有益。但是，饮用过多的茶叶会导致咖啡因过多，容易引发兴奋、心悸、失眠等症状。因此，需要根据个人体质适当控制饮茶量，并搭配健康的作息和饮食习惯。

4、茶渣或霉变茶叶可能带来健康风险

在使用茶叶的过程中，如不适当保存茶叶或饮用退役茶渣等，可能会导致茶叶霉变产生毒素，从而带来健康风险。因此，建议在饮用茶叶的过程中，选择优质的新鲜茶叶，并注意保存方式，以免出现茶叶变质的情况。