1、红枣枸杞茶

红枣和枸杞是中医常用的养生食材，红枣具有补气养血、健脾养胃的功效，枸杞则有明目养肝、益智安神的作用。将两种食材泡成茶，不仅入口甘甜，而且可以起到养胃的作用。尤其适合胃冷、脾虚、食欲不振等人群饮用。

制作方法：

1.将20克红枣、10克枸杞放入茶壶中，倒入400ml滚水，浸泡10-15分钟即可。

2.也可以将红枣、枸杞和红茶或绿茶混合泡饮，口感更加复合。

2、山楂菊花茶

山楂和菊花均有健胃消食、降脂清热的作用，适合饮用时消化不良、脂肪摄入过多的人群。此外，菊花还有清热解毒、润肺止咳等功效，能够帮助缓解季节性感冒和过敏等症状。

制作方法：

1.将10克山楂、10克菊花放入茶壶中，倒入300ml-400ml的滚水，浸泡5-10分钟。

2.如喜欢口感更醇厚，可以加入适量的枸杞。

3、荷叶玫瑰花茶

荷叶具有清热解毒、利尿消肿的功效，玫瑰花则有养颜、活血化瘀的作用。将两种食材泡成茶，不仅口感鲜美，还可以帮助除湿、通利小便，改善水肿等问题。

制作方法：

1.将5克干荷叶、5克玫瑰花放入茶壶中，倒入300ml滚水，浸泡5-10分钟即可。

2.也可以将荷叶、玫瑰花和绿茶或乌龙茶混合泡饮。

4、人参红枣茶

人参和红枣都是中药材，具有滋阴养胃、益气生血的作用。制作的茶味道浓郁，能够缓解胃酸过多、贫血等问题。

制作方法：

1.将5克人参、5克红枣放入茶杯中，倒入200ml滚水，静待5-10分钟即可。

2.也可以将人参、红枣和枸杞、桂圆等配料混合泡饮。