1、白茶

白茶有降脂、清热、防癌、抗辐射的功效，尤其适合秋季气温逐渐变冷的时候，喝上一杯白茶可以起到暖胃的作用。另外，白茶还含有一些药理活性成分，有防治心脑血管疾病、养生美容之功效，能够舒缓女性疲劳、促进新陈代谢。

推荐品种：白牡丹、寿眉、福鼎白茶

2、乌龙茶

乌龙茶的功效于绿茶和红茶之间，含有丰富的茶多酚，具有清热降压、减肥养颜、滋补健身、抗衰老等多种功效，尤其适合秋季养生。乌龙茶可以抑制人体脂肪的吸收，保持体型和身材，还可以改善女性的水肿现象。

推荐品种：铁观音、武夷岩茶、凤凰单丛

3、菊花茶

秋季气候干燥，人们的口腔和鼻腔容易受到伤害，患上咽喉干燥、流鼻血、口干舌燥等症状。此时，喝上一杯菊花茶可以缓解上述情况，菊花含有丰富的黄酮类物质，能够清热解毒、润喉生津、清肝明目、降血脂、美容养颜等作用。

推荐品种：合欢菊、春菊、川菊

4、普洱茶

普洱茶属于黑茶类别，具有药食两用的功能，是一种既可以食用又可以泡茶喝的茶叶。普洱茶能够调节胃肠、帮助消化，还可以清肝明目、消除疲劳、降低血脂、润肤美容等作用，非常适合秋季饮用。

推荐品种：勐海普洱、七子饼、大益普洱