1、加入柠檬汁

煮红茶时加入少量柠檬汁，可以提高茶叶中的茶多酚的亲水性，使茶叶中的活性物质更容易释放出来，从而增加茶叶的营养价值。此外，柠檬汁中的维生素C可以与茶叶中的茶多酚产生化学反应，增加对人体的吸收率，并且柠檬汁中的柠檬酸可以帮助人体排除多余的尿酸，具有清热解毒的功效。

2、加入大枣

煮红茶时加入几颗大枣，可以使茶的口感更加甜美，还可以增加茶叶的营养价值。大枣中含有丰富的营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素和矿物质，可以起到滋补身体、调节身体机能的作用。此外，大枣还具有养心安神、益气生血、化痰止咳的功效。

3、加入菊花

煮红茶时加入一些干菊花，可以帮助人体清热解毒、消除疲劳。菊花中含有丰富的黄酮类化合物，具有很高的营养价值。菊花还含有黄酮、挥发油、维生素C等多种成分，可以起到清热泻火、散风清热、平肝明目的作用。此外，菊花还可以清理肝肾，净化身体，有助于保持身体健康。

4、加入枸杞

煮红茶时加入一些枸杞，可以增加茶的营养价值，起到补血养颜、明目益智的作用。枸杞中含有多种对人体有益的营养成分，如胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、铁等，可以改善人体的免疫力、促进身体新陈代谢。此外，枸杞还含有枸杞多糖、枸杞子黄酮，有益气、养生之功效。