1、生姜

生姜具有温热理气、开胃消食、解酒、调理身体的作用，对茶醉也有很好的缓解作用。可以将生姜切成丝或片，加入开水中泡茶喝；或者将生姜磨成汁，加入开水中饮用；也可以将生姜切成薄片，配合几片柠檬，加入开水或冰水中泡饮。生姜不仅能缓解茶醉，还能够增强身体免疫力，预防感冒等疾病。

2、柠檬

柠檬具有清热解毒、开胃消食、促进新陈代谢的作用。可以将几片柠檬加入开水中泡茶喝，或者将柠檬汁加水稀释后饮用。柠檬含有大量的维生素C，对身体有益不止于茶醉的缓解，还能美容养颜、预防感冒等。

3、山楂

山楂具有消食化积、调理胃肠、降脂减肥的功效。将山楂洗净后捣碎，加入开水中泡茶喝，能够起到缓解茶醉的效果。同时，山楂还含有丰富的维生素C和有机酸，具有清热解毒、促进血液循环等作用，对身体健康有益。

4、茶叶

茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸和咖啡碱等成分，其中茶多酚具有抗氧化和抗疲劳的作用，适量饮用也能够缓解茶醉。一般来说，要选择绿茶或者白茶等嫩茶为宜，不宜选择老茶或过度发酵的茶叶。同时，在饮用茶叶时要遵循适量、不要空腹，避免二次茶醉等原则。