1、喝酒之前不能喝茶

喝茶和喝酒一样，都是刺激胃肠的食品和饮料，两者一起食用容易对胃肠道造成过度刺激，引起胃肠不适，导致腹泻、恶心等症状。而且，茶叶中的鞣酸成分会与酒精化合成不易消化的物质，增加了吸收酒精的速度，不利于身体健康。

2、喝酒期间不宜喝茶

在喝酒的过程中，大量酒精会刺激肝脏，在肝脏的作用下，酒精会分解成乙醛和三羧酸循环物质，此时喝茶会抑制肝脏对酒精的清除，导致酒精在体内停留时间过长，使得酒精摄入过高，对身体造成伤害。此外，茶叶中的咖啡因会对酒精的刺激加倍，更容易使人中毒。

3、喝酒之后可以适量喝茶

适量地饮用茶水可以促进身体的新陈代谢，帮助身体清除毒素和乙醛等有害物质，缓解喝酒后的不适感，同时还可以有效地预防醉酒、降低血液中的酒精含量。值得注意的是，适量喝茶的标准因人而异，一般来说，不超过一杯茶就足够了。

4、饮茶和饮酒的时间间隔须间隔2小时

由于茶中含有茶碱，酒中含有酒精，两者通常呈现相对的休足作用。因此，两者一起饮用会干扰身体的生物节律，预防失眠、失眠等症状。如果必须饮用，建议在喝茶和喝酒之间留出至少两个小时的时间，让身体适当地排毒和恢复。