1、选择去湿茶

湿气重是因为人体湿气积聚，选择一些去湿茶可以帮助清除体内湿气。如绿茶、菊花茶等，这些茶叶可以促进排尿排汗，有利于体内湿气的排出。

除去湿气茶外，还可以选择一些有利于提高新陈代谢的茶，如生姜茶和红茶，以促进身体的新陈代谢，有助于体内湿气的消除。

2、选择具有抗炎功效的茶

湿气重女人体内容易滋生细菌导致炎症，因此选择一些具有抗炎功效的茶，可以帮助缓解炎症。如菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等都具有较好的抗炎功效。

3、选择具有解毒效果的茶

湿气重女人容易出现毒素堆积的情况，因此选择具有解毒效果的茶叶可以帮助排毒。如绿茶、金银花茶、茉莉花茶等都具有优良的解毒效果。

此外，橙皮茶也是非常适合湿气重女性的茶，可以帮助清理肠胃内的毒素，缓解肠胃不适等问题。

4、选择具有助眠效果的茶

湿气重女性常常会感到疲劳，伴随着失眠等问题。因此，选择一些具有助眠效果的茶可以帮助缓解这些问题。如枸杞茶、夜光茶等具有较好的助眠效果，可以帮助身体快速进入睡眠状态。