1、绿茶

绿茶中的茶多酚和儿茶素可以清除自由基，保护皮肤细胞不受氧化破坏，具有抗氧化作用。此外，茶中的咖啡因和茶叶碱还可以促进新陈代谢，帮助身体排毒，使皮肤显得更加健康有光彩。

不要过量饮用绿茶，尤其是患有胃病、神经衰弱、失眠等症状的人，因为绿茶中含有咖啡因、茶碱等物质，会对身体产生一定的刺激作用。

2、菊花茶

菊花茶含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，可以促进身体新陈代谢，增强肝脏解毒能力，对于防治肝斑、晒斑、黄褐斑等皮肤色素沉着疾病有一定的作用。此外，菊花茶还有清热解毒、消肿退火、镇定安神的功效。

但是，菊花茶容易引起过敏反应，过敏体质的人应该慎饮。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶富含维生素C、糖类、花酸、多酚类化合物等成分，具有润肤、美白的功效。此外，玫瑰花茶还有舒缓肝气、平衡内分泌、缓解疲劳的作用，能够减轻皮肤炎症，帮助改善暗沉、干燥等肌肤问题。

容易过敏的人慎饮玫瑰花茶，以免引起不适。

4、茉莉花茶

茉莉花茶具有清热解毒、润肤美容的功效，茉莉花中的挥发油可以清洁皮肤，茶叶中的多酚类化合物有抗氧化、抗菌的作用，可以保护皮肤免受外界污染和紫外线的伤害。

不宜过量饮用茉莉花茶，因为茶中的芳香化合物可能会对过敏体质的人产生不良反应。