1、早晨喝青砖茶

在早晨喝青砖茶可以清火解毒、提神醒脑的作用。早晨身体的新陈代谢速度较快，青砖茶中的茶碱能刺激神经系统，使人感到清爽提神，有利于开始新一天的工作。

此外，早晨喝青砖茶还有助于保护胃肠。由于一晚上没有进食，胃肠道处于空窗期，饮用青砖茶可以刺激肠胃蠕动，促进肠胃消化功能的恢复。

2、午餐后喝青砖茶

在正餐后喝青砖茶，可以起到消食化油脂的作用，减少胃肠负担，有益于健康。此外，青砖茶中的芳香成分也能驱散口腔中的异味，使口气清新。

3、下午茶喝青砖茶

在下午喝青砖茶，可以缓解情绪，增加精力，提高工作效率。同时，喝青砖茶还可以消除疲劳，缓解眼睛疲劳。下午茶不宜过饱，因此喝青砖茶可以在兼顾兴奋精神的同时，不影响晚餐的消化。

4、睡前勿饮青砖茶

睡前不宜饮青砖茶。青砖茶中的茶碱等成分会刺激神经系统，使人兴奋，不利于入眠。如果要喝茶可以选择一些不含咖啡因的茶类，如菊花茶、枸杞茶等。