1、绿茶

绿茶因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚的独特配比，能够增强身体免疫力，在秋季时喝绿茶可以让身体更加健康。此外，绿茶中含有的茶多酚还能保护女性皮肤，减轻干燥，缓解压力，改善心情。

喝绿茶的方法：1、用85度左右的水泡茶，每次泡茶的时间不超过3分钟；2、可以与枸杞桂花泡在一起，口感更为芳香。

2、红茶

红茶中含有较高的茶黄素和茶红素，这些成分具有调节内分泌和促进新陈代谢的作用，对于女性来说能够帮助改善生理期不适症状，平衡内分泌，缓解经痛。

喝红茶的方法：1、水温以热水（100度左右）为宜，时间控制在3-5分钟； 2、可以加上适量牛奶和蜂蜜，不仅口感更佳，还可以起到调节肠胃的作用。

3、菊花茶

秋季气温明显下降，气候湿度也增加，很容易引起感冒和湿气，而菊花茶则能够清热解毒，缓解秋季感冒症状，同时能够消除体内湿气，改善湿气引起的水肿，让女性更加美丽自信。

喝菊花茶的方法：1、水温以70度左右为宜，可以浸泡10分钟，也可以用早上冲泡后晚上再喝，效果更佳；2、可以加上适量枸杞或者决明子等配料，口感更佳。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶有一定的舒缓作用，可以缓解女性生理期不适和情绪焦虑等问题，同时还能够帮助调节肝脏功能，对于长期熬夜和工作压力大的女性来说，喝玫瑰花茶能够帮助改善皮肤暗沉、黑眼圈等问题。

喝玫瑰花茶的方法：1、水温以90度左右为宜，泡茶时间不要超过5分钟；2、可以加上适量的蜂蜜和柠檬汁，口感更为清新。