好处：

花茶和柠檬一起可以改善口感和香气，使口感更加清新、爽口，更加适宜夏季饮用。此外，柠檬富含维生素C，能够促进体内的代谢，增强免疫力，对于预防感冒和维护身体健康有一定的帮助。而且，茶具有提神醒脑的作用，当疲劳时饮用花茶加柠檬可以有效地缓解身体疲劳，提高精神状态。

坏处：

饮用花茶柠檬可能会导致一些不适。首先，如果使用了过多的柠檬，会造成口干舌燥、口腔溃疡等不良反应。另外，对于有消化不良、胃酸过多、慢性胃炎等疾病的人群，饮用花茶柠檬可能会对消化系统造成刺激，不利于身体健康。

花茶的选择：

选择花茶的时候，尽量选择符合自己口味的花茶，以确保口感更加适宜自己的口味。此外，可以选择一些富含花香的花茶，比如茉莉花茶、桂花茶等，搭配柠檬口味更加清新。

柠檬的选择：

选择柠檬的时候，要对于柠檬的新鲜程度和品质进行严格的把关。选择新鲜、没有明显瑕疵的柠檬，以确保其含有充足的维生素C的同时避免食品卫生问题。