1、抗氧化作用

茉莉绿茶中含有丰富的茶多酚成分，可以作为一种天然的抗氧化剂。抗氧化剂可以清除体内自由基，保护细胞并延缓衰老。同时，茉莉绿茶中的抗氧化成分也可以提高人体免疫力，预防疾病。

2、减肥瘦身

茉莉绿茶可以帮助身体燃烧多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。特别是茉莉绿茶中的儿茶素和咖啡因等成分，能够加速身体新陈代谢和脂肪分解，减少多余脂肪在体内的积累。同时，茉莉绿茶还具有促进消化的作用，能够减少脂肪的吸收和储存。

注意：茉莉绿茶并不能单独减肥成功，还需要结合合理饮食和适量运动。

3、缓解压力

茉莉绿茶中的茶氨酸和儿茶素等成分可以缓解压力、镇定神经。茶氨酸可以增加脑部神经递质的分泌，帮助人们放松情绪，舒缓压力。儿茶素则可以调节心率和血压，稳定心情。

4、美容养颜

茉莉绿茶富含多种抗氧化成分和维生素，有利于清除自由基，促进新陈代谢，增强皮肤的光泽和弹性。同时，茉莉绿茶中的儿茶素成分也可以消除黑色素，预防皮肤色素沉淀，减少色斑和皱纹。因此，长期饮用茉莉绿茶可以达到美容养颜的效果。

注意：茉莉绿茶并不能替代日常的护肤品，还需要结合合理的保养方法。