1、改善睡眠

舒城小兰花又名大波斯，是一种药用兰花，其花香中带有芳香成分，其中的龙脑香能够起到镇静、抗焦虑的作用，可以改善人的睡眠质量。香气可以在室内弥漫一段时间，使人感到放松和舒适，这种芳香疗法用于治疗失眠已经有很长时间了。

同时，舒城小兰花也含有一定的镁元素，镁是人体内必需的微量元素之一，因为它对人体的神经和肌肉具有强大的调节作用，可以使人感到轻松和平静，对于改善睡眠来说也有很好的效果。

2、缓解压力

舒城小兰花的香气可以产生放松神经的效果，可以减轻压力和紧张感。当人感到紧张或焦虑时，可以闻一闻舒城小兰花的芳香，缓解焦虑情绪，有助于保持平和的心态和更好的思考和处理事情。

此外，舒城小兰花还含有胆碱，是一种神经递质，可以在人体内发挥调节压力和情绪的作用，所以舒城小兰花对于缓解压力和焦虑有很好的帮助。

3、清肺化痰

舒城小兰花具有清肺的作用，可以帮助清除咳嗽和呼吸困难等症状，对于呼吸系统的健康非常有益。此外，它还可以化痰，帮助排出体内的痰液，缓解呼吸道的不适感。

如果食用舒城小兰花（适量），可以帮助平衡人体湿度，有助于消除口干、咽喉干燥和咳嗽等症状。

4、调节内分泌

舒城小兰花含有一些荷尔蒙物质，如脱落酸和雌激素，对于女性的内分泌系统特别有益。这些物质可以调节荷尔蒙的分泌，有助于缓解月经不适和更年期症状，如潮热、出汗、失眠等。

此外，舒城小兰花还可以改善皮肤的细腻度和弹性，让皮肤更加健康，有一定的美容功效。