喝茯茶什么时候最好

茯茶，是一种传统中药，在许多地方都有开水煮茯茶的传统。但是，喝茯茶的时间也有讲究。那么，喝茯茶什么时候最好呢？

1、早上空腹喝最佳

早上空腹喝茯茶可以有效地促进新陈代谢，增强肠胃蠕动，排出宿便。乌骨藤、菊花等搭配用可以达到痛经调理的功效。

但是要注意，早上喝茯茶不要太早了，最好在早上6点以后，否则会对胃部产生一定的刺激，导致不适感。

2、下午下班时喝有助于解疲劳

很多人在下午下班后感到疲劳不堪，喝茯茶可以帮助缓解疲劳。茯茶可以帮助增强体力，提高免疫力，调节正常的神经功能。在下午下班后泡一壶暖呼呼的茯茶，令人倍感舒适。

但是，如果已经晚上将近了，不要再喝茯茶，因为茯茶中的咖啡因成分会影响睡眠质量。

3、晚上喝可以做去湿化痰的功效

晚上喝茯茶可以帮助去湿化痰，缓解咳嗽等症状。茯苓、桂枝、陈皮等组成茯茶的成分，可以促进身体的新陈代谢，使身体的湿气、痰液得以排出，从而缓解咳嗽等症状。

但是，如果晚上近睡觉的时候再喝，可能会影响睡眠质量，所以喝茯茶时间应该掌握在晚饭后的一两个小时之内。

4、常喝有提高免疫力的效果

对于爱生病的人，常喝茯茶可以帮助提高身体免疫力，增强体质，增强心肺功能，预防感冒等疾病。

但是，如果超过一天饮用三次以上，过度的咖啡因含量会导致人体负担过重，从而导致情绪波动、头晕、失眠等不良反应。所以，在饮用茯茶的时候还要注意适量饮用。