1、早上饮用武夷岩茶

早上清晨，人体还处于清明状态，此时适合饮用武夷岩茶。武夷岩茶茶性清爽，在早晨饮用有清热解毒、提神醒脑的效果。此时的饮用量可以稍微多一些，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化清理身体垃圾。

2、午饭后适当饮用

午饭后，人体处于消化负担较重的状态，此时适宜饮用武夷岩茶。武夷岩茶茶性清爽，有助于促进消化功能，缓解胃部不适。此时的饮用量应该适中，不可过多，以免因过饮造成负担。

3、下午品茗

下午时分，人体开始疲劳，此时可以选择品茶来放松心情。武夷岩茶口感鲜爽舒适，具有养心安神的功效，可以缓解身体疲劳。此时的饮用量可以根据个人情况酌情加减。

4、晚上适量饮用

晚上饮用武夷岩茶有助于促进睡眠，帮助身体放松。但是要注意的是，晚上过度饮用茶水会导致排尿增多，影响睡眠质量。因此晚上的饮用量应该控制在适中的范围内，最好在睡前1-2小时停止饮用。