1、白茶的好处

1.1 保健功效

喝白茶有很多保健功效，比如降血糖、保护心脏、增强免疫力、防治癌症等等。其中最为突出的是白茶中具有丰富的天然酚类物质，能够有效地去除身体内部的自由基，减少细胞受到氧化的伤害。

1.2 饮用方便

对于白茶来说，相比绿茶、红茶来说更容易泡制并饮用，且口感温和，不必拘泥于茶道文化中的细节要求，而不失为日常生活中不错的选择。

2、白茶的坏处

2.1 含有咖啡因

白茶成分中也含有咖啡因，虽然含咖啡因不如咖啡、红茶那么高，但是如果一个人比较敏感，可能会影响睡眠、增加心率等。

2.2 消费价格

白茶属于工序比较繁琐的茶类，加之采制季节的限制，所以比较稀有，市场价格普遍偏高，不适合致力于品茶探究的“穷苦民众”。

3、适合饮用白茶的人群

3.1 女性人群

白茶有助于减肥、美容养颜的功效，因为其中含有一定量的EGCG、茶多酚等多种有益成分，而且茶中的成分通过肠胃吸收后，可以防止脂肪酸的堆积，具有燃脂减肥、令肌肤变得透亮、温润的效果。

3.2 肝功能较弱的人群

白茶中含有较多的茶酚类成分，其中多酚能够改善肝脏微循环并促进肝细胞再生对修复损伤的肝脏有着很好的功效。因此，对于肝功能较弱的人群来说，长期饮用一些白茶可以起到很好的保健作用。