1、与绿茶搭配
桂花泡水是一种广受欢迎的传统茶饮,而与绿茶搭配则能够更好地发挥其独特的口感。首先,将3-5朵桂花放入杯中,倒入适量的开水,然后再放入绿茶,最后浸泡3-5分钟即可。这样能够有效地减轻绿茶的苦涩味,同时增添一份芳香,让人倍感舒适。
不过需要注意的是,桂花与绿茶搭配时应避免浸泡时间太长,否则会破坏茶叶的营养成分。此外,绿茶本身富含茶碱和咖啡因等成分,故饮用过多会对人体产生不良影响,建议一次不超过2杯。
2、与蜂蜜搭配
桂花泡水口感甜美,为了更好地发挥这一特点,可以加入适量的蜂蜜来搭配。蜂蜜不仅能够增加饮品的甜度,还能够起到润肺止咳、美容养颜、预防感冒等作用。方法很简单,只需要将桂花泡好后,加入一勺蜂蜜即可。
需要提醒的是,蜂蜜的摄入量应适度,每日不宜超过50克,对于孕妇和婴幼儿更应谨慎使用。
3、与红枣搭配
桂花泡水与红枣搭配,不仅能够调节气血,增强体质,还能够起到舒缓神经、安眠的作用。方法非常简单,只需将适量的红枣洗净、去核,加入桂花泡水中一起沏泡即可。
需要注意的是,红枣具有温热性,脾胃虚寒者慎用,同时养生效果与枣的品质和生长环境等有关,建议选用无农药、无污染的优质红枣。
4、与菊花搭配
桂花泡水和菊花搭配既美味又健康,能够降低血压、消除疲劳、润肠通便等多种功效。菊花和桂花的比例为3:2,沸水烫开后将桂花和菊花放入杯中,浸泡5-6分钟即可饮用。
需要注意的是,菊花性凉,不宜在体质虚寒者饮用过多,同时不能和枸杞、白茅根等食物同食或连着食用,以免药性相互抵消或反应加剧。
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