1、熏衣草茶

熏衣草茶是一种适合治疗失眠症状的天然安眠剂，它可以缓解紧张情绪，具有强烈的镇静效果，帮助人们入睡。

同时，熏衣草茶还有助于舒缓身体，让肌肉松弛下来，有利于深度睡眠。如果晚上难以入睡，喝一杯熏衣草茶是个好选择。

2、柠檬草茶

柠檬草茶是一种清香型茶，含有柠檬醛成分，可以帮助放松身心，缓解紧张情绪，调节睡眠周期。

此外，柠檬草茶还可以改善睡眠质量，减少夜间醒来次数，增加深度睡眠时间，帮助人们得到更好的睡眠体验。

3、桑叶茶

桑叶茶是一种草本茶，含有丰富的天然营养成分，可以调节神经系统，平衡身心状态，减少紧张情绪，解除身体疲劳。

同时，桑叶茶还可以促进血液循环，调节血压，预防心血管疾病，进而改善睡眠质量，帮助人们拥有更好的睡眠状态。

4、菊花茶

菊花茶是常见的一种茶类，具有清热解毒、降血压、镇静安神的作用，对治疗失眠有一定的帮助。

此外，菊花茶还具有调节内分泌、缓解眼疲劳的功效，能够帮助身体恢复健康状态，远离失眠的烦恼。