1、了解春季手脚冰凉的原因

春季气温逐渐升高，人体的代谢率也会相应提高，但是体内能量还没有完全恢复，造成手脚冰凉的情况经常出现。此外，春季气候湿润，容易影响气血运行，导致手脚四肢微寒。

2、春季适宜饮用的茶

春季可饮用具有温、热性质的茶叶，如红茶、普洱茶、铁观音等，这些茶叶有助于补充身体能量，增强体质，缓解手脚冰凉等不适症状。

除此之外，春季温和湿润的气候还适宜饮用一些清淡解暑的茶，如绿茶、花草茶、菊花茶等，这类茶叶具有清热解渴的功效，可以调节人体内部环境，帮助身体适应春季的气候变化。

3、红枣生姜茶缓解手脚冰凉

红枣生姜茶是一款适合春季饮用的茶饮。红枣具有补气养血、益胃健脾的作用，生姜则有温中散寒、促进血液循环的功效。将红枣和生姜一起煮水，加入适量的冰糖，定期饮用，可以改善手脚冰凉等症状。

4、桂花红枣茶舒缓情绪改善睡眠

桂花具有安神、解郁的功效，红枣则能够养血安神，将两者搭配制作成茶饮，不仅可以缓解情绪压力，还能改善睡眠。将桂花和红枣放入茶杯中，加入开水冲泡，可根据个人口味进行适量调整。