1、茉莉茶的功效

茉莉花是深受人们喜爱的一种常见饮茶原料，具有多种功效。茉莉花茶可以清热解毒、舒肝解郁、消食润肠、安神助眠。茉莉花茶中所含有的多酚类物质，具有较强的抑制癌细胞、降低血脂和预防心血管疾病的功效。同时茉莉花茶还能帮助调节人体糖代谢和体内脂肪代谢，减轻人体肥胖问题，预防糖尿病等疾病。

2、什么时候喝茉莉茶更好

作为一种常见的饮茶原料，茉莉花有许多适合喝茉莉茶的时机。茉莉茶清新的茶香和淡雅的花香，特别适合在晨起、下午茶点、晚间休息、小酌时饮用。特别是在清晨和下午茶点，喝一杯温热的茉莉茶，能够缓解疲劳，舒缓精神压力，提高工作效率。此外，饮茉莉茶的时候不能过快、过猛，一般喝一口之后要进行深呼吸，让茶香在舌尖和口腔产生较久的停留，吸纳体内，达到更好的效果。

3、饮茉莉茶的注意事项

虽然茉莉花茶不同于某些浓郁的红茶或者浓咖啡，但是在饮用茉莉茶的时候还是有一些注意事项。避免饮用过量，过量饮用对人体健康不利；茉莉茶中含有鞣酸等物质，过量饮用会对胃肠道产生影响。同时，茉莉花茶可能会影响人体对某些药物的吸收，因此服药期间避免饮茉莉茶。

4、如何饮用茉莉茶

茉莉花茶习惯上都以清热解毒、舒肝解郁、消食润肠、安神助眠等功效为主，常常用清水冲泡为主，不用加入任何其他材料。如果你喜欢吃一些甜食或小食，那么在喝茶时也可以食用一些清淡小食或甜点，尽量避免咸辣味过重的食物，以免影响茶香和对身体的健康。