1、绿茶可以安静心神

绿茶中的茶多酚与咖啡因可以促进人体的新陈代谢，提高注意力和精力，但是其含有的茶氨酸又能够减缓神经系统的兴奋，增强肌体的免疫力。在繁忙的工作与生活中，喝上一杯绿茶，可以让自己静下心来，调节情绪，放松身心。

2、菊花茶能够镇静神经

菊花茶富含黄酮类成分与维生素C，它们是天然的镇静剂，能够舒缓压力，缓解失眠等症状。而且菊花还有助于调节肝脏功能，减轻身体的疲劳程度。对于需要长时间熬夜或者精神压力较大的人群，菊花茶是一个不错的选择。

3、柠檬草茶有助于舒缓焦虑

柠檬草茶富含香茅醛，它是一种具有安抚和舒缓作用的成分。喝上一杯柠檬草茶，可以改善焦虑情绪和心情。同时，柠檬草茶还能够促进血液循环，增强免疫功能，对抗肠胃炎和感冒等疾病也有帮助。

4、茉莉花茶有助于放松情绪

茉莉花茶是以茉莉花为原料的花茶，因其香气扑鼻，典雅高贵而著名。茉莉花茶中含有多种的芳香物质，能够缓解人的情绪，有利于身体健康。茉莉花茶还有助于促进消化和利尿，排除体内的毒素。