1、清晨

清晨饮用毛尖茶有助于提神醒脑，利于保持一天的好心情。在清晨起床后，喝一杯香气浓郁的毛尖茶，能够让身体渐渐地清醒，精神饱满，使人感觉很舒适。此时，身体的血液循环旺盛，喝茶也能更好的帮助身体消化掉一夜的沉淀物质，减轻肠胃压力，有利于身体健康。

2、下午

下午适合饮用毛尖茶具有一定的原因，毛尖茶香气浓郁，口感清新，茶中所含的成分大多能够帮助人们缓解疲劳，提高工作效率。在下午工作紧张时，来一杯香气扑鼻的毛尖茶，能够缓解身体疲劳，提升工作状态。

但需要注意的是，下午饮用毛尖茶的时间也要有所限制，如果睡眠质量较差的人晚上会失眠，喝茶时间不宜过晚。

3、傍晚

傍晚饮用毛尖茶有助于缓解一天劳累后的身体疲劳，帮助人们安心地进入夜间休息。傍晚饮用毛尖茶有助于调节身体的生理时钟，促进身体内分泌系统的平衡，使人更容易入睡。同时，傍晚和晚上都是人体吸收营养最佳的时间，适当饮用毛尖茶有助于促进身体内代谢活动的增强，从而达到保健作用。

4、其它

毛尖茶是夏季饮品的好选择，冰水泡一壶足可以解暑，多喝茶可消除疲惫，能够让人恢复到活力十足的状态。但是需要注意的是，空腹饮用毛尖茶不利，因为这样容易让人肠胃受伤害，还有容易引起胃酸过多等情况，因此，喝茶时一定要遵守科学的健康原则。