1、绞股蓝茶的基本概述

绞股蓝茶属于传统的中草药茶之一，是一种野生植物。主要生长在山区和海拔较高的地区。绞股蓝又名马鞭草，因其外观像草鞋的绑绳“绞股”而得名，是一种茎叶均可入药的野生药材。

2、绞股蓝茶的功效作用

绞股蓝茶是一种具有非常重要的保健价值的茶，其主要功效作用包括：

1）清热解毒：绞股蓝茶叶具有消炎镇静的作用，对于缓解疲劳、神经衰弱、失眠、头痛、发热等有很好的舒缓作用。

2）补血：绞股蓝茶能有效补血，这是因为绞股蓝中含有较多的黄酮类化合物，这种物质可以改善体内微循环，促进血液循环，增加代谢，促进细胞分裂和生长，从而起到补血的作用。

3、绞股蓝茶的喝法和注意事项

绞股蓝茶可以泡水饮用，一般来说泡茶的比例是1:50，即1克干绞股蓝茶叶加入50毫升的水中，水的温度最好为70-80℃，不宜使用过热水来泡茶。

另外，在饮用绞股蓝茶时，需要注意以下几点：

1）使用新鲜的绞股蓝茶叶，避免使用变质或者过期的茶叶。

2）不要过量饮用，建议每天不要超过2-3杯。

3）不要在晚上或临睡前饮用，以免影响睡眠。

4、绞股蓝茶的适用人群

绞股蓝茶适宜的人群主要包括：

1）经常熬夜工作或学习的人。

2）亚健康人群，如久病体虚、抵抗力较弱的人。

3）药物依赖者，如长期服用抗生素、激素等药物的人。