1、绿茶对降血压的作用

绿茶含有丰富的儿茶素和茶多酚，这些成分能够降低血压。儿茶素具有减少血压的效果，并能够减少血管收缩；茶多酚能够减少血液中的胆固醇和三酸甘油脂，从而减少血压上升的风险。

但需要注意的是，绿茶的儿茶素和茶多酚含量较高的种类，如庐山云雾绿茶、龙井绿茶等，需要慎重选择。此外，过量饮用绿茶也会对身体造成一定的负担，建议每天饮用绿茶不超过3次。

2、菊花茶对降血压的作用

在中医传统理论中，菊花具有清热解毒、降血压的功效。菊花茶具有清热解毒的作用，能够舒张血管，降低血压。此外，菊花还能够缓解头疼、眼疲劳等症状，对提高免疫力也有一定的帮助。

但需要注意的是，菊花茶具有泻下作用，患有腹泻和腹胀的人应慎重饮用。另外，对于对菊花过敏的人，应该避免饮用菊花茶。

3、黑茶对降血压的作用

据研究，黑茶含有丰富的多酚类成分，能够帮助调节血脂、降低血压。同时，黑茶还具有抗氧化、抗衰老的作用。应该注意的是，黑茶虽然具有很多好处，但是进食究竟是达成瘦身目的之一。

4、普洱茶对降血压的作用

普洱茶可以降低血压和胆固醇，预防动脉硬化、心脑血管病。普洱茶的主要活性成分是茶多酚和茶氨酸。茶多酚有预防心脑血管疾病、抗癌等多种功效，茶氨酸有神经保护作用。

需要注意的是，普洱茶是一种发酵的茶类，有些人不能够适应，导致不适。此外，普洱茶还具有利于消化、降血脂等作用，但也具有温中降火的作用，不适合胃寒便溏的人。