1、帮助消化

喝西藏甜茶有助于帮助人体消化，特别是对于油腻、高脂肪的食物消化效果更佳。喝茶时，茶叶中的单宁酸能够与蛋白质和脂肪结合，形成物质，有利于人体对脂肪和蛋白质的消化吸收。此外，西藏甜茶中的茶多酚和芳香族化合物，也具有促进消化的作用。

2、增强免疫力

西藏甜茶因为生长在高原的特殊环境中，含有丰富的氨基酸、茶多酚等物质，有助于增强人体的免疫力。此外，西藏甜茶中富含维生素C，可以帮助人体抵御疾病的侵袭。

3、缓解压力

西藏甜茶中含有一定量的咖啡因，可以刺激中枢神经，缓解疲劳感和紧张情绪，有助于改善情绪和睡眠质量。

此外，西藏甜茶还含有丰富的茶氨酸、茶多酚和其他成分，具有抗氧化和抗衰老的作用，可以帮助人体更好地应对外在压力和环境污染。

4、补充营养

西藏甜茶中含有丰富的多种营养成分，如氨基酸、钾、镁、锌、铁等微量元素，对于缺乏这些元素的人群有补充营养的作用。此外，西藏甜茶中含有茶儿茶素等成分，可预防结石、保护心脏、防治高血压等疾病。