1、减轻手部疲劳
长时间使用电脑、手机等电子产物,手部常常会感到疲劳乏力。此时可以用茶水泡手,茶叶中的物质能够促进手部经络的畅通,改善手部微循环,减轻手部疲劳,适当放松手部肌肉,缓解手部酸胀、僵硬的症状。
除了用茶叶泡手外,可以将茶叶水倒入盆中,用温水调和至适宜的温度,泡手十到十五分钟,更能达到缓解手部疲劳的效果。
2、改善手部血液循环
茶叶中含有多种活性成分,如咖啡因、茶多酚等,能够刺激血液循环,改善手部微循环,从而缓解手部冰冷、手指麻木等症状,让手部感觉更为舒适。
值得注意的是,如果手部瘀血等问题较为严重,建议先进行适当的理疗、按摩等处理,再进行茶叶水泡手的方式,以达到更好的效果。
3、促进睡眠质量
在睡前泡手一段时间也能起到促进睡眠的效果。茶叶中的物质可以舒张血管,放松身心,缓解紧张情绪,使人更易进入深度睡眠,提高睡眠质量。
尤其是对于手部常常冰冷、手指麻木、手部皮肤干燥等问题比较严重的人群,在睡前泡手能够缓解症状,有助于进入更深沉的睡眠状态。
4、舒缓焦虑紧张情绪
茶叶中的茶多酚以及其他活性成分具有一定的镇静作用,可以促进人体内的神经递质释放,舒缓紧张、烦躁情绪,降低疲劳感、焦虑感以及其他情绪问题。
可以在紧张、疲劳、焦虑等压力较大的情况下,用温茶叶水泡手,让身体慢慢放松,缓解压力,促进身心的愉悦感和平静感,达到身心舒缓的效果。
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