1、早晨喝绿茶

早晨起床后，身体需要被调节活化，因此选择一些清淡醒神的绿茶是不错的选择。特别是对于那些喜欢喝咖啡的人，选择喝绿茶可以避免因咖啡因引起的负面影响。绿茶中含有一种叫作茶多酚的物质可以帮助减少胆固醇，加强心脏功能，预防癌症以及改善记忆力。当然，不要过量饮用绿茶，否则可能会影响睡眠。

2、下午喝红茶

下午喝红茶可以使你倍感精神。红茶中含有茶叶碱，这种物质可以刺激神经系统，增强警觉性，助于提高注意力和思维。而茶水中的茶多酚还可以防止过多的脂肪在体内积累，减少心脏病的发病率。同时，饮用红茶对于缓解紧张和焦虑也有很好的效果。

如果你需要应对长时间的工作和学习，不妨在下午4点左右喝一杯红茶，它能起到提神的功效。

3、晚上喝花茶或普洱茶

晚上喝一杯花茶或普洱茶可以帮助你放松心情，帮助你入睡。在你的办公室或是家中工作了一整天后，选择一些柔和、让人感到温馨的花茶是个不错的选择。比如洛神花茶或桂花茶，它们有助于缓解压力、减少情绪波动。但是需要注意的是，如果你已经有了失眠的问题，不要饮用过量的茶水。

4、用普洱茶解酒

在大量饮酒后，菜单上的唯一饮品是普洱茶。普洱茶含有一种名为茶黄素的物质，这种物质有助于分解体内的酒精，帮助你缓解醉意，减少醉酒的程度。如果你是酒友，不妨把普洱茶加入到你的酒局之中。