1、碧螺春的好处

碧螺春是中国十大名茶之一，具有许多好处。

首先，碧螺春茶富含茶多酚和维生素C等多种营养物质，具有抗氧化和防癌作用，能够起到很好的保健作用。

其次，碧螺春能够帮助降低血脂、降压、降血糖，对于中老年人或者患有高血压、糖尿病等疾病的人群有很好的辅助保健作用。

最后，喝碧螺春还能缓解疲劳，促进消化，改善口气，对于日常生活中长期面对电脑的上班族和爱喝酒的人来说，尤其有益。

2、碧螺春的坏处

尽管碧螺春有很多好处，但是也有一些坏处需要关注。

首先，由于碧螺春的鞣酸含量较高，容易与食品中的铁、锌等元素结合，影响人体的吸收。因此，喝茶的时候最好不要过量，尤其是餐后大喝。

其次，碧螺春虽然有缓解疲劳的作用，但其中的茶碱、儿茶素等物质过多摄入会对身体产生刺激作用，导致失眠、神经质、心悸等不适症状。

最后，碧螺春可能会诱发过敏反应，而且对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、年幼儿童、身体虚弱者等，应该适量或者避免饮用。

3、如何正确饮用碧螺春

正确饮用碧螺春，既能够获得它的好处，又能够避免坏处。

首先，不要餐后大喝茶，在进食后至少半个小时再饮用。

其次，对于敏感者、孕妇、哺乳期妇女、年幼儿童、身体虚弱者等人群，要遵照医生的建议适量饮用或者避免饮用。

最后，不要喝过多的茶。如果你是学生、上班族等长时间坐着的人，可以适当喝一些，但不要超过5杯，不然可能会出现不适症状。