1、茶叶的选择

胃寒的人体内阳气较为不足，所以在饮茶过程中应该选择一些温热度较高的茶叶，如红茶、普洱茶、黑茶等，避免选择绿茶、花茶等性凉的茶叶，以免加重胃寒。

同时，在选择茶叶时也要注意不要选用那种香味浓重的茶叶，因为这种茶叶可能会产生过度刺激，加重胃肠道负担。

2、生姜红枣茶

生姜红枣茶是一款比较适合胃寒人士的饮品。制作方法是：选用适量的生姜和红枣，将二者洗净后放入一个杯子中，加入开水，静置片刻即可饮用。

生姜红枣茶的功效在于生姜可以温暖胃肠道运动，促进血液循环，而红枣有补气、补血的作用。这样搭配在一起，可以有效改善胃寒的症状。

3、茉莉花茶

虽然茉莉花茶性质比较凉爽，但是由于茉莉花茶的香气比较芳香，所以可以刺激人的食欲，帮助胃肠道消化食物，减轻胃寒不适。

不过，在饮用茉莉花茶时，要将水温控制在85度以下，以避免烫伤胃部。同时，饮茶时最好搭配些点心食品一起食用，帮助吸收。

4、金银花茶

金银花茶是一款具有清热解毒作用的茶叶，如果因为胃寒引起了肠道炎症、肠胃感冒等症状，可以适量食用金银花茶。制作方法非常简单，就是将金银花泡在热水中，就可以直接饮用了。

需要提醒的是，金银花茶具有轻微降压的作用，所以如果正在服用降压药，建议在饮用金银花茶前咨询医生，以避免相互影响。