女性喝什么茶？

茶是世界上最为普遍的饮品之一，茶叶的功效也一直备受瞩目。对于女性来说，选择一款适合自己的茶不仅能够美容养颜，还能保健身体。那么女性喝什么茶好呢？

1、绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚成分，能够抗氧化、降低血脂以及抗衰老。对于女性来说，绿茶不仅可以减肥美容，还能够缓解紧张情绪，保持身心愉悦。同时，绿茶中的儿茶素具有抗菌功效，还能够防止口臭和龋齿。

除此之外，研究证实，绿茶中的茶多酚还能够抑制乳腺癌、卵巢癌等癌症的发生。因此，女性朋友每天适量饮用绿茶，不但能够提高身体免疫力，还能起到一定的防癌作用。

2、红茶

红茶中含有的多酚类物质会被人体吸收，并在细胞内起到抗氧化作用，从而抑制过氧化反应，预防细胞老化，减缓心血管疾病的发生。同时，红茶还可以提神醒脑、消除疲劳，并有助于降低胆固醇和预防阿尔茨海默病。

不过，研究还发现，红茶含有的儿茶酸不宜过量摄入。过多饮用红茶会让脾胃过度刺激，而且还会影响睡眠品质。因此，女性朋友应适量饮用。

3、菊花茶

菊花茶是一种常用的保健茶，菊花能够清热解毒、消炎止痛、平肝明目等。经常饮用菊花茶，还能够清除人体内的毒素和自由基，净化血液、美白肌肤，增强免疫力，降低血压、止咳化痰，并有助于缓解焦虑和失眠等症状。

当然，对于有花粉过敏的女性朋友，应该注意控制饮用量，避免过敏出现。

4、普洱茶

普洱茶消脂化积具有较好的减肥效果，还能调节肠胃功能，促进身体新陈代谢。同时，普洱茶中的茶多酚、茶多糖等成分还能清除自由基、抗癌抗衰老等。

不过，普洱茶虽然具有很多好处，但是因为茶中含有咖啡因，女性在月经期和怀孕期间应该谨慎饮用，以免对身体造成不良影响。

结束语

以上介绍了女性适合饮用的几种茶，当然除了这几种茶之外，还有白茶、乌龙茶、花果茶等也都是不错的选择。无论喜欢哪种茶，女性饮用茶的量也应该适量为好。最重要的是，要选择好的品牌和质量有保证的茶叶，才能更好地享受茶带来的美容养颜、健康保健效果。