1、绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等天然物质，可以帮助抑制肠道内有害菌的生长，起到一定的抗菌作用。同时，绿茶中的茶多酚和儿茶素也可以改善肠胃的消化功能和吸收能力，对于消化不良、胃肠道炎症等肠胃问题有一定的缓解作用。

此外，绿茶中的多酚成分也能够降低胆固醇水平，保护肝脏，防止多种疾病的发生。

2、菊花茶

菊花茶可以缓解胃肠炎症，抵御细菌病毒，还有清热解毒、降血压等功效。菊花本身的清凉味性，可以调理身体内部的阴阳平衡，合适消化不良、胃痛、便秘、恶心等症状的人群进行饮用。

菊花还含有丰富的萜类化合物和多糖类物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌等功能，在人们的日常饮食中不失为一款好的保健茶品。

3、薄荷茶

薄荷茶口感清新，有利于缓解胃肠道问题，如腹泻、胃痛、胃灼热等情况，甚至可以预防肠胃道的胀气现象。

薄荷中含有挥发性油脂，具有抗微生物、镇痛、抗痉挛、保护心血管等作用，很有人体健康价值，它能够缓解肝细胞的损伤，减轻肝脏毒素引起的上体不适症状，对于常常熬夜、身体疲惫的人群尤其适用。

4、姜汁红茶

姜汁红茶是一种非常适合女性朋友们饮用的茶品，它又被称为“姜红茶”。红茶本身就含有丰富的茶因酸，能够缓解肠胃不安情况。而将姜汁加入其中，更是增强了调理肠胃道作用，比如治疗番泻、艾滋观察等胃肠及妇科疾病。

姜本身具有杀菌、消炎、解毒等多重功效，与红茶相互搭配，不仅能调和味道，而且明显降低了产生唇齿生香的感觉。