1、什么是体寒？

体寒是指身体内部温度过低，易感受寒冷，手足冰凉，容易手脚冰冷、发病率高等症状。体寒者往往需要更多地保暖，提高自身的体温。

2、体寒者适合选择什么茶？

针对体寒的症状和需求，以下几种茶适合体寒者饮用：

2.1、姜汁红糖茶

姜汁红糖茶是一种传统的温暖饮品，姜汁可以有效地温暖身体，提高身体的代谢功能，红糖可以滋补身体，补充能量。

2.2、红茶

红茶是经过发酵加工的茶叶，具有温热性的特点，可以帮助体寒者提高身体的温度，缓解手脚冰凉的症状。

2.3、普洱茶

普洱茶具有温热肝胃、祛寒散瘀、活血化瘀的功效，可以缓解体寒者手足冰凉、爱感冒等现象。

2.4、枸杞子茶

枸杞子茶具有温补肝肾、滋阴明目、壮阳等功效，适合肾虚体寒的人饮用，可以帮助增强体质，提高自身免疫力。

3、小贴士

虽然以上几种茶都适合体寒者饮用，但是饮用过多会导致身体产生燥热的感觉。因此，在选择饮用茶叶时应该适量饮用，掌握好饮用时间。

此外，身体体寒的人不仅仅只需要喝茶来缓解症状，还需要改变生活习惯，增加身体锻炼，注意保暖等多方面进行调理。