1、清茶有助于降低血压

清茶是一种不经发酵处理的茶叶，其茶叶含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分，这些成分具有明显的降压作用，有助于降低血压，减少心脏负担。特别是对于高血压人群，长期饮用清茶可以调节血压，减少心血管疾病的发生风险。

2、清茶有益于消化

清茶可以刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，促进消化，缓解胃部不适感，有助于改善胃肠道健康。对于消化不良、胃病等病症的人群，适量饮用清茶可以起到一定的缓解作用。

3、清茶有利于控制体重

清茶含有儿茶素等成分，这些成分可以调节脂肪代谢，促进脂肪的分解，有助于减少体内的脂肪堆积。同时，清茶不含任何热量，适量饮用不仅可以满足口腔的欲望，还可以有助于控制体重。

4、清茶有助于保护牙齿

清茶中含有茶多酚等成分，这些成分可以抑制口腔中的细菌生长，减少口腔疾病的发生。同时，清茶中所含的氟元素对于保护牙齿也非常有益，可以有效地预防龋齿、牙结石等疾病。

综上所述，清茶有着丰富的保健功效，适量饮用对于身体健康非常有益。但需要提醒的是，不同茶叶的功效有所不同，选择适合自己的茶叶才能达到最佳的保健效果。此外，饮茶也要有度，过量饮用茶叶不但无法达到保健效果，还会对身体产生负面影响。