1、清爽茶类

夏季气温高，人们最需要的就是清爽的饮品来消暑。在这方面，以绿茶和白茶为代表的清爽茶类成为了首选。绿茶的茶香清新，可以提神醒脑，刺激新陈代谢。白茶则更为轻柔，透明的茶水让人倍感清爽，同时白茶中的多酚类物质也有助于抗氧化，有益健康。

如果你喜欢冷饮，不妨试试把绿茶或白茶冷藏后喝，口感更为爽口，越冷越好喝。

2、花果茶类

花果茶是由一些具有芳香味的植物材料混合而成的茶类。在夏天，一些鲜花、鲜果泡茶，既好看又好喝。例如，菊花茶可以降火消暑，薄荷茶可以清凉解渴，玫瑰花茶则有美容功效。

当然，选择花果茶的时候要注意质量，选择有信誉保障的商家购买。如果使用的是市售花果茶包，也要注意浸泡时间，过长的时间容易破坏茶叶的口感与营养成分。

3、普洱茶

普洱茶是一类非常特殊的茶叶，被称为“茶中的珍品”。在夏季，人们可能会有些担心普洱茶的厚重口感，但实际上普洱茶同样可以作为夏季的茶饮。因为普洱茶的发酵程度较高，有助于分解油脂，促进消化，对于消夏解暑也有很大帮助。

当然，选择好的普洱茶也很重要。一些低质量的普洱茶可能会添加或掺杂其他成分，对健康并不友好。所以，在选购普洱茶的时候，建议选择正规、有信誉的商家购买，并且尽量选择新鲜茶叶。

4、凉茶

在南方一些地区，夏季饮用的凉茶也非常受欢迎。凉茶是一种类似茶的饮品，通常由各种中草药和其他植物材料混合而成，口感清凉，能够消暑解渴，并且据说也对身体有一定的保健作用。

由于凉茶的制作和口味各异，所以品质要求也比较高。尤其是一些市售的凉茶，往往会添加其他成分，对身体并不友好。因此，在选择凉茶时，建议选择正规、有信誉的商家购买，并注意浸泡时间以及饮用的数量与频率。