喝什么茶去湿热

湿热是中医学上的一种病理性状态，多由气候潮湿、生活作息紊乱、饮食不当等引起。湿热易导致口苦口臭、疲倦无力、胸闷呼吸困难、恶心呕吐等不适症状，对身体有很大的影响。那么，喝什么茶能够帮助我们排出体内的湿热呢？以下几种茶是不错的选择。

1、霍山石榴叶茶

霍山石榴叶茶是以石榴的叶子为原料加工而成的一种茶饮。在中医学上，石榴叶被认为有清热解毒、利尿除湿的功效，适合于人们在湿热季节饮用。此外，石榴叶茶还具有很好的补血功效，能够促进血液循环、防止贫血等症状。

饮用方法：将2-3克的石榴叶放入茶杯中，用80℃的温水浸泡5-10分钟即可。

2、绿茶

绿茶是一种非常健康的饮品，不仅可以消除口气、消脂减肥，还对湿热有很好的改善作用。绿茶能够清热解毒、利尿通便，能够有效地帮助人们排出体内的湿热物质。此外，绿茶中的茶多酚和维生素C等成分还可以提高人体的免疫力，有益于身体健康。

饮用方法：将2克绿茶放入茶杯中，用80℃的温水浸泡3-5分钟即可。

3、山楂茶

山楂是中草药中的一味良药，富含有枸橼酸、维生素C等成分，能够调节人的胃肠道，促进消化。同时山楂茶还具有清热解毒、降血脂、减肥等功效，可以促进人体新陈代谢、减少湿气滞留。

饮用方法：将5克山楂果放入茶壶中，加入适量的水，煮沸后加入适量枸杞或蜂蜜调味。

4、红豆薏米茶

红豆薏米茶是一种能够清热利湿的茶饮。薏米具有健脾消食、清热解毒、利尿除湿等功效，而红豆能够润肺止咳、去湿解毒。两种材料搭配使用，既具有滋阴养胃的作用，又能够有效地去除体内湿气。

饮用方法：将适量红豆和薏米混合，加水煮沸后调制成红豆薏米茶饮用。可以根据个人口味加入蜜糖等调味品。