肺不好喝什么茶

按照传统中医理论，肺主呼吸，主宰气血生成，在人体五脏中最为柔嫩。所以，肺功能出现问题，很容易影响我们的整个呼吸系统，让人感觉非常不适。那么，肺不好的人应该喝什么茶来养护自身呢？本文将从以下几个方面进行详细阐述。

1、茶类选择

肺不好的人，应该选择一些性质温和的茶叶。如银芽白茶、祁门红茶、碧螺春、水仙花茶等，这些茶叶性质温和，不会燥热上涌，对肺部损伤较小。同时，这些茶叶中含有丰富的生物酶、活性物质，有益于人体内分泌代谢，加快血液循环，避免肺部疾病的发生。

相比于一些辛辣性的、刺激性强的茶叶，肺不好的人应该避免饮用。如龙井茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶等，这些茶叶性质较燥热，会对肺部产生一定的负担，增加疾病发生的风险。

2、配伍原则

肺不好的人在饮茶的时候，还需要注意配伍原则，选择一些具有调节肺部功能的食材进行搭配。如石斛、枸杞、何首乌、川贝等都是具有养肺效果的中药材，与茶叶搭配使用，可以起到互相促进、相得益彰的作用，更好地养护肺部健康。

另外，肺不好的人在饮用茶水的时候，也可以适当添加一些蜂蜜、枸杞子、玫瑰花等食材，这些食材不仅有较好的滋养作用，而且味道也鲜美可口，让人不会感到枯燥乏味。

3、饮茶时机

饮茶的时机也很重要，肺不好的人应该在早晨或者下午饮用比较合适。早晨是人体阳气最旺盛的时候，饮用一杯茶叶有利于促进人体的新陈代谢，有益于肺部排毒和滋养。下午是人体阴阳交替的时候，适量饮用一杯茶叶可以帮助人体保持精力充沛，增强免疫力。

而晚上饮用茶叶，容易影响人体的睡眠质量，给肺部保养带来一定的负面影响。因此，晚上应该避免饮茶或者选择一些茶性温和、有安神效果的茶叶，如金银花、菊花等。

4、茶叶烹调

在茶叶的烹调过程中，也影响着其对肺部健康的养护效果。肺不好的人在烹调茶水的时候，应该避免使用过高温度的开水，温度控制在70度左右比较合适。同时，饮用茶水的时候应该尽量避免烫口、烫喉，对肺部不利。

此外，在茶叶的烹调过程中，也可以适当地加入一些中药材、花草秘制，以达到更好的养护效果。如加入少量川贝母、百合、枸杞子一起烹茶，既可以增加茶叶的风味，还能起到滋肺润喉、排毒化痰的功效。