1、降火解暑

夏季炎热，人体易出现口渴、汗多等情况，而绿茶具有清热解暑的功效，可以降低体内气温，贡献清凉爽口的口感。同时，绿茶中的茶多酚、咖啡碱等成分还能刺激身体神经中枢，提高人的心理状态。

2、抗氧化预防老化

夏季阳光强烈，人体内的自由基产生增多，而绿茶中的茶多酚能够有效抑制自由基对身体细胞的损害，进而对抗氧化，预防肌肤老化，同时还能减少夏季易引发疾病的发生概率，比如受到紫外线的伤害、感冒发热等问题。

3、减肥消脂

夏季饮食容易失调，而绿茶中的茶多酚、咖啡碱等成分能够促进代谢，加速脂肪燃烧，起到减肥消脂的作用。同时，绿茶还能够抑制油脂的吸收和合成，维持身体的能量平衡，有望助力夏季减肥任务的完成。

4、健脑益智

夏季容易造成人头痛、头晕等不适情况，而绿茶中的茶多酚、氨基酸等成分有助于提高人的记忆力、学习能力和工作效率。此外，绿茶还能够调节神经系统，保持身心健康，帮助人们更好地应对夏季工作、学习等压力。