1、丰富的营养成分

青山绿水茶含有丰富的茶多酚、儿茶素等营养成分。这些物质具有很强的抗氧化作用，能够有效清除人体内的自由基，从而起到保护细胞、延缓衰老的作用。此外，茶多酚和儿茶素还具有很好的抗炎、抗菌作用，可以抑制细菌、病毒的生长。

同时，青山绿水茶还富含钙、锌等矿物质和维生素C等营养成分，有助于提高人体免疫力，增强骨骼健康。

2、益智安神的作用

青山绿水茶中的茶氨酸等物质能够刺激人体大脑，有助于提高人的警觉性、反应能力、记忆力等智力方面的功能。同时，茶多酚和儿茶素等物质能够稳定神经系统，有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题，起到安神的作用。

3、减肥瘦身的效果

青山绿水茶中含有儿茶素等物质，具有很好的脂肪分解作用。它能够加快人体新陈代谢，促进脂肪的分解和氧化，防止脂肪在人体中的积聚。同时，儿茶素还能够抑制脂肪在肠道中的吸收，减少热量的摄入。因此，常喝青山绿水茶有助于减肥瘦身，保持身材健康。

4、降低血压血脂的作用

青山绿水茶中的茶多酚等物质有很好的降血压、降血脂作用。它们可以提高血管的弹性，降低血液黏度，减少心血管系统疾病的发生。同时，茶多酚也能够降低胆固醇和甘油三酯的含量，预防血管硬化。因此，常喝青山绿水茶可以帮助身体健康，预防疾病。