什么泡水喝去湿热

夏季来了，很多人都会感到闷热难受，这是因为湿热困扰着我们。那什么泡水喝能够去掉我们身体中的湿热呢？接下来我们就来看一看。

1、绿豆汤

绿豆汤是一款很有效的泡水去湿热的饮品。它能够凉血解毒、清热解暑、利尿消肿，帮助我们排出多余的水分和湿气。在炎炎夏日多喝些绿豆汤，不仅能够解暑，还能够让我们的身体更健康。

做法：将绿豆浸泡1-2小时，洗净备用。加水烧开后倒入绿豆，煮沸后转小火继续煮30分钟即可。

2、菊花茶

菊花茶是一款非常适合夏季饮用的泡水。它有清热解毒、祛风清热、消肿止痛、降血压等功效。而菊花中的一种黄酮类化合物，还能够抗氧化、防止血小板凝聚、预防心脑血管疾病。

做法：将菊花洗净，加入开水中泡制即可。

3、茶树菇水

茶树菇是一种非常常见的食用菌，其所含的多糖类物质和生物碱能够降低血脂、降压、抗肿瘤、抗衰老和增强免疫力等。将茶树菇用水泡制成饮品，不仅能够去湿热，还能够调节我们的身体机能。

做法：将茶树菇洗净，加入开水中泡制即可。

4、黄瓜汁

黄瓜汁是夏季非常适宜的饮品，其中的黄瓜素能够清热解毒，降低体内的炎症反应。而且黄瓜中所含的大量水分和微量元素，也能够排出多余的水分和湿气。如果你想要清凉消暑，那么黄瓜汁是一个非常好的选择。

做法：将黄瓜洗净切成小块，放入榨汁机中榨汁即可。