女人湿气重喝什么茶

女人湿气重是一种常见的身体不适，会引起头痛、身体发胖、疲劳等情况。饮茶可以缓解湿气过重的情况，下面就介绍一些适合女性饮用的茶。

1、绿茶

绿茶富含茶多酚，有利于消化，尤其是消化不良引起的湿气重情况。绿茶能促进身体代谢，有效减少湿气，还具有清热解毒，降脂减肥等功效。饮用建议：每天饮用1-2杯。

2、薏米茶

薏米茶是一种具有祛湿作用的茶，薏米本身就具有消湿胀、利尿降压的特点。它能够有效的改善女性的经前症状和排便不畅等问题。同时薏米茶能够调节水分代谢，跟绿茶相比能够更好的清除体内湿气。饮用建议：每天饮用1-2杯。

3、菊花茶

菊花茶是一种能够清热解毒的饮品，其养生作用广泛，湿气重的人适合饮用。菊花茶能够帮助女性缓解肝火过旺的问题，同时还能够缓解头痛、失眠等症状。饮用建议：每天饮用1-2杯。

4、山楂茶

山楂茶可以促进食欲和消化，对湿气重的人来说很适合。它能够降低胆固醇和甘油三酯，强化胃肠的蠕动，还可以清除胆囊中的异物。同时，它还有减肥的效果。饮用建议：每天饮用1-2杯。

综上所述，女性饮用这些茶可以有效的改善湿气重的症状，提高身体健康水平。但是茶水也不要饮用过多，过多的饮茶会增加肾脏负担，而且在晚上饮用茶水也会影响睡眠。