冷水泡什么好？

在炎热的夏季，不想喝热的饮料时，冷水成为了大多数人的首选。但是，如果想让喝水不只是解渴，并且能够带来一些其他的益处，那么在冷水中加入一些特定的食材就成为了一种不错的选择。那么，冷水泡什么好呢？接下来，就让我们一起来看看。

1、柠檬

柠檬是很好的消暑水果，而且也具有清热解毒的作用。将柠檬切片放入冰箱中冷冻，然后加入开水中，自然冷却后再加入适量的冷水，既可以解渴又可以解热。

此外，柠檬也可以直接用水泡，不仅口感清新，还能增加饮水的营养价值。因为柠檬含有丰富的维生素C，可以增强身体免疫力，预防感冒诸病。

2、菊花

菊花有清热解毒和降血压、镇静安神等功效，具有很好的保健作用。将干菊花冲入冷水中泡开，稍加糖，再放入冰箱中冷藏后饮用，既可以解渴又能美容养颜。

需要注意的是，泡菊花水的时间不宜太长，最好是掌握在10-15分钟以内，过久泡制会导致菊花的营养成分减少。

3、薄荷叶

薄荷冰水在夏天是非常受欢迎的，不仅味道清新，而且还有助于消化、解热等作用，是夏日抗暑饮品的首选。将新鲜的薄荷叶捣碎后加入冷水中泡开，可以更好的释放出其香气和营养成分。

此外，薄荷还可以和柠檬一起泡水，既可以增添口感，又能达到预防口气和消除口干的作用。

4、玫瑰花瓣

玫瑰花有袪痰、补血、润肺、健胃等功效，是非常好的饮品材料。将新鲜的玫瑰花瓣冲入凉开水中冷泡即可，此外，也可以加入少许冰块。不仅可以解渴，还能够美容养颜。

需要注意的是，玫瑰花泡得时间不宜过长，最好在5分钟以内，否则会导致其营养成分流失。

以上就是几种比较适合用来泡在冷水里的食材，大家可以根据自己的口味和需要进行搭配。总之，喝冷水也可以很有营养，很健康！