1、温水清茶

喉咙疼是因为喉部发炎所致，这时候喝温水清茶是一个不错的选择。温热的茶水可以缓解喉咙的不适感，而清淡的茶水不会对喉部产生刺激，避免加重炎症。此时可以选一些白茶、绿茶、菊花茶等清淡的茶水，避免选择刺激性强的茶类，如浓茶、辣茶等。

2、蜂蜜水

蜂蜜有很好的抗菌和止咳效果，而且含有一些维生素、矿物质和酶类等营养成分，能够促进身体新陈代谢同时缓解喉咙疼痛。蜂蜜可以直接加在温水中饮用，也可以将其直接咽下，具体喝法可以根据个人口感来选择。

3、木瓜蜜茶

木瓜含有丰富的酵素和维生素，可以促进食欲和消化，同时也有助于缓解喉咙疼痛。木瓜蜜茶是将木瓜和蜂蜜用温水冲泡而成，既具有木瓜的营养成分又能缓解喉咙不适感，是一种不错的选择。不过需要注意，木瓜具有一定的口感，需要根据个人喜好来选择。

4、姜水

姜具有温中散寒、祛风止痛的功效，可以对于喉咙疼痛起到很好的缓解作用。可以将生姜切成片，加入开水中煮制，待水变成淡黄色后就可以饮用。不过需要注意，如果是喉咙疼痛是由于火热所导致，那么姜水并不是一个很好的选择。