1、预防感冒

金银花具有清热解毒、抗病毒等功效，适量饮用金银花茶或汤可以预防感冒、流感等病毒性疾病的发生。特别是在气温变化频繁的季节，将金银花与薄荷等配合，既具有清热，又能帮助舒缓情绪，更具有促进健康的效果。

2、清火解毒

现在的生活中，人们的身体很容易被各种不健康的因素侵袭，这些因素往往来自于不规律的生活和高压力的工作。金银花可以起到清热解毒、消炎抗菌的作用，使得毒素和细菌在体内无所遁形，有利于保持身体的健康状况。

3、美容养颜

金银花具有丰富的营养成分，包含有丰富的维生素C及多种氨基酸、黄酮类物质等，有利于美容养颜。而且金银花还可以起到润肤、美白的作用，被广大女性所青睐。

4、舒缓情绪

现在的生活节奏越来越快，人们的生活质量发生了很大的变化。金银花除了能够养生外，还可以帮助人们舒缓情绪，缓解压力。茶中含有的营养成分可以作为神经系统的有效舒缓剂，促进身心健康的平衡。