1、夏天老人适合喝清凉型茶

夏季气温高，老人容易出汗，因此适合喝一些有清凉作用的茶，如绿茶、花草茶、菊花茶、柠檬茶等。绿茶中的茶多酚和儿茶素有利于清热解暑、消除疲劳；花草茶和菊花茶则有解热、止渴、清肝明目等作用；柠檬茶还能补充维生素C，增强免疫力。

但是，老人喝这些茶时也要适可而止，不宜过量。特别是绿茶中含有咖啡因，老年人肾脏功能不如年轻人，喝多了可能会导致不良反应。

2、夏天老人适合喝饮片茶

老年人需要维持良好的消化功能，因此可以选择饮片茶。在夏季，可以选择冰岛藓石菖蒲茶、江南贡菊花茶、夏日清心茶等，这些茶具有清火解毒、润肺止咳、清肝明目等作用，同时也非常易于冲泡，方便实用。

另外，老人也可以选择以绿茶为代表的普洱茶、龙井茶等饮片茶，这些茶不仅口感醇香，而且具有美容养生、降脂减肥、抗衰老等功效，对老年人养生尤为重要。

3、夏天老人适合喝低咖啡因茶

老年人的荷尔蒙水平降低，代谢能力下降，因此对咖啡因的耐受性也会降低。在选择茶叶时，老人要避免选择咖啡因含量过高的茶叶，而应选择低咖啡因茶叶。例如，普洱茶、岩茶、龙井茶、黄茶等都是比较低咖啡因的茶叶，而红茶、乌龙茶、滇红等则咖啡因含量较高，老人应该避免过量饮用。

4、夏天老人适合喝少量深度发酵茶

深度发酵的茶叶几乎不含儿茶素和茶多酚，但含有丰富的微生物和多酚类物质，能够增强肠道免疫力、调节肠道功能等。老年人的肠道功能较弱，饮用少量深度发酵的茶叶可以起到良好的保肝养胃作用。在夏季，可以选择普洱茶、黑茶、六堡茶等少量饮用。