1、茶叶的功效

血压低患者喝茶有助于补血，提升免疫力，缓解疲劳，舒缓心情。

绿茶所含的茶多酚、儿茶素、咖啡碱以及维生素、氨基酸等成分，具有抗氧化、清除自由基、调节血脂、提高血管弹性等功效。普通的红茶、乌龙茶均有起到降血压的作用。

2、适合低压人群的茶叶

①红茶：可以增强心脏和肾上腺素的分泌，从而使心跳加速，提高血压。同时，红茶富含维生素C，也可以促进人体铁的吸收，促进血红蛋白的合成，增加血容量。

②龙井茶：主要成分是茶多酚，对于低血压的人群有一定的缓解作用，而且口感清香甘爽，对于不喜欢苦涩味道的人来说是个不错的选择。

③普洱茶：强调沉淀降血压，有助于调节血脂，健脾开胃，消除疲劳。但是由于其降血压效果强，建议低血压的人群不要一次性喝太多。

3、饮用技巧

①温度合适：对于低血压人群，喝茶的温度较高为宜，可以促进血液循环，缓解疲劳。同时，口感稍微有所改善，也更容易吸收。

②掌握分量：喝茶虽然有很多好处，但是也不能贪杯。低血压人群在选择茶叶的同时，需要根据自身的身体情况来掌握饮用量，一般情况下不宜一次性喝太多。

③喝茶的时间：在饭后一小时左右饮用茶水是最适宜的时间，可以帮助消化、驱寒和祛湿。

4、禁忌茶叶

①菊花茶：咖啡碱含量较高，会导致血压过低。

②铁观音茶：虽然有利尿作用，但其中的茶碱在肾上腺素分泌的过程中也会影响血压，因此低血压人群不宜饮用。

③咖啡：虽然不是茶叶，但是对于低血压人群来说同样不能多喝，因为其中含有咖啡因，会刺激中枢神经使得血压下降。