1、蜂蜜

蜂蜜是一种天然的止咳剂，具有抗菌和抗炎作用，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。将一小勺蜂蜜加入温水或茶中饮用，或者直接食用，都可以起到止咳的作用。但需要注意的是，婴儿不宜食用蜂蜜。

2、枸杞子

枸杞子可以滋养肺和肾，有助于缓解咳嗽、喉咙痛和气喘等呼吸道疾病。将枸杞子泡在开水中饮用，或者煮枸杞子汤，都可以起到止咳的效果。

3、罗汉果

罗汉果可以清热解毒、滋阴润燥，有助于缓解咳嗽、喉咙痛和口干舌燥等症状。将罗汉果干煮成茶饮用，或者加入汤中炖煮，都可以达到止咳的功效。

4、川贝

川贝是一种常见的中药材，具有清热化痰、止咳平喘的作用。将川贝研成粉末后加入温水中饮用，或者用来煮汤，都可以有效地缓解咳嗽和咳痰等症状。