1、促进学习和提高注意力

红茶中含有咖啡因，这是一种能够提高警觉性和注意力的物质。适量饮用红茶可以刺激大脑，让思维更加清晰，从而促进学习和工作效率的提升。另外，红茶中还含有茶多酚，有助于抑制大脑中的脑退化，保持大脑的正常功能。

2、预防心理问题

近年来，青少年心理问题却呈现愈演愈烈的趋势。而饮用红茶能够帮助缓解这种情况。长期饮用红茶可以有效改善心情，减轻压力，增强对生活和学习的兴趣，减少抑郁、焦虑等心理问题的发生。

3、增强免疫力

青少年是生长发育期，很多时候由于体内新陈代谢的原因，病菌很容易侵袭身体。适量饮用红茶有助于提高免疫力，参与身体内细胞的新陈代谢，促进对外界微生物的防御能力。

4、有助于提高肝脏的代谢能力

红茶中还含有多酚，这是一种有助于肝脏代谢的物质。青少年时期可能会存在生长发育不均衡或者生活习惯不好造成的肝脏问题，饮用红茶能够帮助加快肝脏代谢功能，提高肝脏健康水平。