1、喝花草茶

花草茶中的花瓣类物质，如玫瑰、桂花等，含有较多的多酚类有效成分，具有一定的保湿作用，对于干燥皮肤有很好的滋润效果。例如玫瑰花茶，其花瓣中的维生素C和多酚类物质可以促进肌肤代谢和滋润，有调节肌肤油脂和防止肌肤干燥的作用。

此外，柠檬草茶、紫薯茶、甜菊茶等都是滋润肌肤的好选择。

2、喝绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚、儿茶素等有效成分，具有抗氧化、抗衰老的作用。同时，茶多酚还可以清除人体内的自由基，减轻肌肤因紫外线、电脑辐射等引起的损伤，对于保持肌肤水润、光滑有较好的效果。此外，绿茶对于皮肤过敏和炎症也有一定的缓解作用。

3、喝柚子茶

柚子茶含有柚皮苷、黄酮类物质、维生素C、维生素P等有益成分。其中，柚皮苷和黄酮类物质有一定的美白功效，可以减轻肌肤因晒伤而产生的斑点和黑色素。而维生素C和维生素P则可以加强皮肤的自我修复能力和锁住水分，在肌肤保湿方面也有显著的效果。

4、喝菊花茶

菊花茶中的黄酮类物质、挥发油等有效成分，具有消炎、解毒、助眠等作用。对于因过量熬夜、压力大和长期面对电脑等原因导致的皮肤问题有一定的改善作用。同时，菊花茶能够促进人体内的血液循环和新陈代谢，可以消除眼部浮肿和黑眼圈，让肌肤看起来更加健康。