1、茶叶早晨饮用的作用

早晨饮用茶叶可以帮助我们清醒头脑、提神醒脑，开启新的一天。茶叶中的咖啡因可以起到提神醒脑的效果，同时茶叶中的一些成分还可以帮助我们消除身体中积累的毒素和废物，为身体排毒养颜。

此外，早上饮用花果茶还有助于增强人体免疫力，预防一些常见的疾病。不过要注意的是，早晨空腹饮用花果茶的时间不能过长，否则会导致胃肠不适。

2、茶叶下午品味的作用

下午茶叶不仅可以解除工作的压力，也可以增强人体的免疫力和机体代谢能力。下午茶不必精选茶叶、选用矿泉水泡茶，还可以尝试与鲜花搭配、与云雾茶搭配、与水果果汁搭配等等，不断地尝试新的搭配，不断地发掘茶叶的其他品味。

正常饮茶的养生另外数据调查表明，下午4点是人体代谢能力最旺盛的时期，饮茶养生，钟点很讲究。享受下午茶，可以增强人体的代谢能力，使营养物质更好地吸收，对于预防一些慢性疾病有不错的功效。

3、茶叶晚间饮用的作用

晚上品味茶叶可以帮助我们放松身心，缓解疲劳，增进睡眠。黑茶、红茶、金骏眉等有一定的养胃作用，可以助于消化道问题改善，非常适合晚上饮用。研究还表明，在睡前半小时饮用一杯冲泡7—8分的茶叶，有助于改善睡眠质量。

值得注意的是，晚上到了要睡觉的时候，饮用茶叶的时间应该早一些，避免因为太晚饮茶而导致失眠等问题发生。

4、茶叶随时饮用的注意事项

在随时饮用茶叶的时候，需要注意两点：饮用的次数和茶叶的选择。

首先，饮用次数不要过多。大多数茶叶中都含有咖啡因等成分，过度饮用不论是对身体还是对睡眠都有不良影响。其次，要注意茶叶的选择。不同种类的茶有不同的功效和不同的饮用方法，应该根据个人的需要和口味进行选择，同时注意茶叶的质量，选择优质的茶叶，避免对身体造成负面影响。