茶泡多了有什么副作用吗？

茶是中国的传统饮品，不但有丰富的营养价值，而且有许多的功效。但是，如果长期过量饮用，依然有可能对身体造成不利影响。接下来的文章将会从以下几个方面详细介绍“茶泡多了有什么副作用吗”。

1、过多饮用茶的危害

茶中含有多种有益物质，但同时也含有茶碱、鞣酸、咖啡碱等有害物质。过度饮用茶水，其中的有害物质会积聚在肝脏、肾脏等人体器官中，对身体产生不良影响，如肝肾损害、心动过速等。过度饮用茶水还有可能引起视力下降、头晕、厌食、口渴失眠等症状。

2、影响人体吸收铁元素

茶中的鞣酸能和食物中的营养成分（特别是含铁质）结合产生不容易被人体吸收的物质，使得人体无法吸收足够的铁元素。如果长期饮用茶水，会对人体造成一定的负担，甚至诱发缺铁性贫血等疾病。

3、过多饮用茶有可能刺激胃肠道

茶中的咖啡因、茶碱等成分，对于肠胃及人体其他器官都有一定的刺激作用，过度饮用茶水更容易引起胃痛、腹泻等问题。同时，因为茶叶发酵不彻底，茶水中的茶碱过多也会影响胃液的分泌，导致胃酸分泌不足，进而影响摄取营养物质。

4、妊娠期及月经期过量饮茶不利于健康

经过科学研究，发现茶中所含的咖啡因等成分，对于处于妊娠期以及月经期的女性而言，都具有一定的危害。因此，建议女性在这两个时期少饮茶。如果有饮用需求，也要根据个人情况，适量饮用为宜。

总结

茶水虽好，但是一切都有度。适量饮用茶水有助于身体健康，但过度饮用则有可能引起相应的副作用。因此，在享受茶的美味和健康的同时，要在饮用茶水的数量和频率上掌握好度。特别是妊娠期和月经期的女性，更是要慎重对待。